Подготовка юношей в барьерном беге - ТЕХНИКА БАРЬЕРНОГО БЕГА

Рейтинг:   / 11
ПлохоОтлично 

Все дистанции бега с барьером относятся к группе упражнений максимальной мощности, которые характеризуются относительной непродолжительностью работы при большой ее мощности. Движения выполняются с максимальной скоростью. Для удобства рассмотрения и обучения в барьерном беге выделяют следующие составные части:

1) старт и стартовый разбег;

2) переход через барьер;

3) бег между барьерами;

4) финиш.

Каждая такая часть представляет собой блок различных элементов. Наибольшая сложность состоит в соединении элементов в блоки, блоков — в составные части и упражнения в целом.